자궁근종에 좋은 음식과 안 좋은 음식2013년 2월 17일 일요일

자궁근종에 좋은 음식과 안 좋은 음식

좋은 음식

■ 쑥 - 혈액의 흐름을 좋게 하고 몸을 따뜻하게 한다.
           혈액순환이 잘 되지 않아 질환이 생기는 경우 효과적이다.
■ 콩제품 - 된장, 청국장, 두유, 두부 등
■ 등푸른 생선
■ 잉어 - 자궁내에 노폐물이나 고인 혈액을 배출해주는 효과가 있어 자궁건강에 좋다.
■ 목이버섯 - 나쁜 피를 정화시키는 피를 맑게 하는 성분이 들어있고, 혈액순환을 촉진한다.
■ 파 - 자궁계통의 혈액순환에 도움이 되며
    비타민 A,C,칼슘,칼륨 등의 영양소가 풍부하고 신체 체온을 높여준다.
■ 물 - 혈관, 장기를 청소해주며 몸안의 독소를 제거한다.

 

※ 식이요법에 좋은 자궁근종에 좋은음식

자궁근종에 좋은음식은 몸을 따뜻하게 해주는 성질의 음식이 좋은데요.

마늘, 쑥, 차종류, 익모초등 수시로 드시면

몸에 혈액순환을 도와 회복이 빠르고 항상 아랫배를 따뜻하게 해주는것이 좋습니다.

비타민d도 자궁근종에 좋은음식 인데요 미국의 서닐 홀더 박사에 의해 이러한 사실이 밝혀 졌다고 하지요.

때문에 비타민d가 많은 등푸른 생선을 많이 드시고 햇빛을 충분히 쐬여 주세요.

민들레차도 자궁근종에 좋은음식으로 자궁안에 염증을 가라앉혀주는 역할을 합니다.

 안 좋은 음식
■ 차고 기름진 음식
■ 육류, 유제품 - 포화지방산이 많이 함유되어 있어
    여성호르몬인 에스트로겐 생성을 촉진시켜 자궁근종을 키운다.
■ 카페인, 콜레스테롤, 알콜류 - 심혈관계, 신경을 자극시켜 생리통과 생리양 등을 증가시킨다.
■ 곶감, 바나나 - 변비를 유발한다.
■ 석류, 오가피, 인삼 - 하혈을 일으키거나 자궁근종을 크게 만들 수 있다.