고혈압은술과담배삼가2012년 12월 30일 일요일

혈압이 높은데도 불구하고 술과 담배를 즐기는 것은 불난 집에 기름을 뿌리는 것과 같다
고혈압 약 먹어야 되나 말아야 되나? 고무 호스를 사용하고 나서 밖에 그냥 방치하면
얼마 못 가서 탄력이 떨어지고 딱딱하게 굳어져서못 쓰게되며 또한 고무 호스가 탄력이 있을 때는
어느 정도 수압이 세도 견뎌내나 탄력이 떨어지고 딱딱해 지면 조금만 수압이 올라가도 터지게 된다
우리 몸에 있는 혈관도 고무 호스와 같아서 제대로 관리하지 않거나 나이가 들면 고무호수 처럼
혈관에 탄력이 떨어지고 굳어져 혈관의 직경이 좁아지게 된다 혈관이 좁아지면 몸에있는 혈액의 총량이 같아도
혈압이 올라가게 되는데 이 것은 물총의 구멍이 크면 많은 양의 물을 보낼수 있지만 압력이 낮아서
멀리가지 못하며 구멍이 좁은 물총은 물은 적게뿜어 나가지만 압력은 세서 멀리까지 나갈수 있다

무병장수 세상이 오게되어 오랫동안 살아가기 위해서는 가장 걱정이 되는 것이 혈압이다
건강을 측정하는데는

보통 정상 혈압은 120/80 이지만 120은 심장에서 뿜어져 나갈 때의 피의 압력이고(수축기)
80은 말초혈관에서 심장으로 들어올 때의 압력이다(이완기)

몇 년 전부터는 뇌혈관계 위험성에 대한
경각심을 높이기 위해 <110/70>으로 정상 혈압을 낮추었다 [ 고혈압이나 저혈압의 경계는 어디인가 ]
고혈압은 수축기 혈압 150이상,

이완기 혈압 90-95 이상을 경계치로 보고 있으나 질병은 아니지만
극히 조심해야 한다는 의미가 있다 저혈압은 수축기 혈압 90-95이하를 경계치로 보고있다
경계치에 도달하면 무조건 혈압약을 복용하라는 의사와
경계치에 있으면 운동하면서 관찰하라는 의사도 있으나

한의사 들은 운동이나 음식(술 담배), 스트레스에 의해서도
얼마든지 혈압이 높아지고 낮아진다는 것을 알기 때문이다
적절한 운동을 하고 음식을 조심하고 스트레스를 줄인다면
굳어진 혈관이 부드러워지고 탄력이 생겨 혈압약을 먹지 않아도 혈압은 저절로 떨어지기 때문이다
그러나 경계치를 훌쩍 넘는 고혈압이나 관리를 했는데도 혈압의 변화가 없는 경우는 혈압약을 복용해야 하지만
혈압약은 모든 사람에게 똑같이 작용하는 것이 아니므로 의사나 웰빙사에게 의견을 자문한뒤 약을 바꿔가면서
자기 몸과 체질에 맞는 약을 복용하는 것이 중요한다 겨울철에는 혈관이 굳어지고 탄력이 떨어지는
계절이므로 혈압이 높은 분은 특히 조심하고 과음은 절대로 피해야 한다
혈압이 높은데도 술 담배를 즐기는 것은 불난 집에 기름을 끼얹는 것과 마찬 가지다

 

혈압 올라갑니다. 허허 조심하세요